När man som jag står upp och jobbar hela arbetsdagen är det viktigt med en ergonomisk ståmatta. En bra ståmatta är ergonomisk, dvs den fördelar belastningen på fötterna och gör underverk för ben, rygg och nacke. Även för de som har kontorsjobb skulle det innebära fysiska fördelar om kontorsstolen flyttades bort och man istället stod upp och jobbade. Men då krävs givetvis en bra ståmatta för att man inte ska få belastningsskador.

Fördelarna med att arbeta stående är många. Du minskar risken för vanliga folksjukdomar som övervikt, diabetes, högt blodtryck och hjärt/kärlsjukdomar. Cirkulationen blir bättre och när man jobbar stående rör man sig mycket mer och det gör även att du bränner fler kalorier. Men som sagt, det är viktigt att du har en bra matta att stå på.

En bra ståmatta ska vara sviktande, den ska inte kännas stum att stå på. Hur du arbetar påverkar mest storleken på mattan. Behöver du ta några steg för att hämta nästa monteringsdel behöver mattan vara större än när du står framför en dator. En ståmatta som används i smutsiga lokaler behöver vara lätt att rengöra och kanske kunna släppa igenom fukt. Givetvis måste mattan också vara halksäker.

För att skapa den ideala kontorsarbetsplatsen behöver du ett höj- och sänkbart skrivbord, en bra ståmatta och kanske en sadelstol. En sadelstol gör att du får en rakare hållning och du stärker ryggen med en sådan stol. Huvudsakligen står du och arbetar, men emellanåt kan det vara skönt att vila benen och då är en sadelstol att föredra framför traditionella kontorsstolar.

När man som jag, arbetar i en verkstad med montering av delar, är den ideala arbetsplatsen lite annorlunda. Ett bra och stabilt bord är A och O. Sen en ergonomisk ståmatta av större storlek då jag behöver förflytta mig för att nå nya komponenter. Till sist har jag en hög pall där jag kan sitta korta stunder då jag behöver vila fötterna. Med ett par bra arbetsskor klarar jag långa dagar stående utan att känna mig trött i ben och rygg på kvällen.